Workshop Posture Clinic

A sequência de Bikram foi desenhada para pessoas com pouca mobilidade, pouca flexibilidade, problemas de coluna, joelhos, stress e ansiedade... Em resumo, problemas de pessoas normais como tu e eu.

Na verdade, os yogis que nascem a praticar e têm uma vida contemplativa chegam a um ponto em que praticamente não realizam asanas; somos nós, com este tipo de problemas, que precisamos delas.

Não é necessária experiência para participar no workshop. Na verdade, é quase melhor. É como aprender a conduzir: quanto menos souberes, mais fácil será não automatizar movimentos ou pensamentos desnecessários. Para quem já pratica, é a forma perfeita de eliminar vícios e entender melhor a prática.

Quer pratiques há pouco ou muito tempo, ou se queres começar mas tens receio: vem ao workshop. Estarás nas mãos de um dos mestres de referência em Bikram em Espanha.

Rafa formou-se em Los Angeles no Bikram Yoga College Of India e iniciou o seu percurso no estúdio de Nacho Cano em Miami. Ensina há mais de uma década em países como EUA, Indonésia, Tailândia, Índia, Letónia, Quénia, Dinamarca, Jamaica e Espanha.

Com toda a sua experiência, o Rafa irá expor:

• Origens e razão de ser do Bikram Yoga.
• Contexto da prática nas disciplinas posturais atuais.
• Revisão participativa da série postura a postura.
• Contextualização e localização das posturas na série.
• Benefícios e abordagens corretas em caso de lesões.
• Foco mental da prática.
• Conselhos práticos para evoluir.

Vemo-nos na sala.