Sequência Avançada de Yoga

Keila, tetracampeã do Bishnu Ghosh Championship Yoga Asana —três vezes consecutivas a nível nacional e uma vez a nível europeu— aproxima-nos da sequência avançada das 84 asanas tradicionais do Hatha Yoga, praticada há gerações e a fonte da qual emana a série para principiantes de Bikram.

A sequência exige concentração, força e flexibilidade, mas também abre novas portas para uma compreensão mais profunda do nosso corpo e mente na prática de yoga.

Se já tens experiência na série de principiantes e te diverte levar a tua prática ao próximo nível, esta é a tua oportunidade para descobrir a origem e a essência de cada postura.

Desta vez a proposta muda, faremo-lo da forma tradicional ; com uma prática de Bikram prévia para preparar o corpo.