Seminario Posture Clinic

La sequenza Bikram è pensata per persone con poca mobilità, poca flessibilità, problemi di schiena, ginocchia, stress e ansia... In breve, i problemi delle persone normali come te e me.

Infatti, gli yogi che praticano fin dalla nascita e conducono una vita contemplativa arrivano a un punto in cui quasi non eseguono asana; siamo noi, con questo tipo di problemi, ad averne bisogno.

Non è necessaria esperienza per partecipare al seminario. Anzi, è quasi meglio. È come imparare a guidare: meno sai, più è facile non automatizzare movimenti o pensieri non necessari. Per chi già pratica, è il modo perfetto per eliminare gli automatismi e capire meglio la disciplina.

Che tu pratichi Bikram da poco o da molto tempo, o se vuoi iniziare ma hai timore: vieni al workshop. Sarai nelle mani di uno dei maestri di riferimento del Bikram in Spagna.

Rafa si è formato a Los Angeles presso il Bikram Yoga College Of India e ha iniziato il suo percorso nello studio di Nacho Cano a Miami. Insegna da oltre un decennio tra Stati Uniti, Indonesia, Thailandia, India, Lettonia, Kenya, Danimarca, Giamaica e Spagna.

Con la sua grande esperienza, Rafa ci illustrerà:

• Origini e ragion d'essere del Bikram Yoga.
• Contesto della pratica nelle diverse discipline posturali attuali.
• Ripasso partecipativo della serie, postura dopo postura.
• Contestualizzazione e collocazione delle posture nella serie.
• Benefici e approcci corretti in caso di lesioni.
• Focus mentale della pratica.
• Consigli pratici per evolvere.

Ci vediamo in sala.