HotNews Good News Marzo 2026 · Hot Core + Inversioni + Sequenza Avanzata

Ciao, Hottie.

Spero che tu stia bene.

Oggi parlando con un'amica che non ha mai praticato, le spiegavo che indipendentemente dalla disciplina, la pratica dello yoga richiede solo il 10% del corpo fisico, l'altro 90% è mentale.

Non importa la condizione fisica, dipende soprattutto dai pensieri e dalle emozioni che questi generano.

Lei non lo sapeva perché non ha mai praticato ma, tu lo sapevi? Come dice Bikram: Think of it

Detto questo, ecco le novità di marzo. Questo mese aggiungiamo un'altra lezione di Hot Core il mercoledì alle 12:00 e ripetiamo la Sequenza Avanzata di Yoga con Keila.

Inoltre, faremo il primo workshop di inversioni con Ítalo, segnalo in agenda :)

Nuova Lezione Hot Core

Non contenti di aver aggiunto altre 2 lezioni di Hot Core nel pomeriggio, ci sentiamo obbligati a metterne un'altra al mattino affinché chi ha l'abbonamento mattutino non si perda questa meraviglia di lezione che nasce dalla combinazione di esercizi di respirazione con ipopressivi, iperpressivi e qualsiasi tipo di trovata che venga in mente ad Anita per far sì che .

Mercoledì 12:00

Lunedì e mercoledì alle 19:15

Martedì e giovedì alle 17:00

Puoi già prenotare dall'Inhala App.

Sequeza Avanzata di Yoga con Keila

Esattamente un mese dopo l'ultima, ti presento l'edizione 7 della sequenza avanzata di yoga.

Keila, quattro volte campionessa del Bishnu Ghosh Championship Yoga Asana —tre volte consecutive a livello nazionale e una volta a livello europeo— ci avvicina alla sequenza avanzata delle 84 asana tradizionali dell'Hatha Yoga, praticata da generazioni e fonte da cui emana la serie per principianti di Bikram.

La sequenza richiede concentrazione, forza e flessibilità, ma apre anche nuove porte verso una comprensione più profonda del nostro corpo e della nostra mente nella pratica dello yoga.

Se hai già esperienza con la serie per principianti e ti diverte portare la tua pratica al livello successivo, questa è la tua occasione per scoprire l'origine e l'essenza di ogni postura.

In questa occasione la proposta cambia, lo faremo nel modo tradizionale ; con una pratica Bikram precedente per preparare il corpo.

Visualizza tutti i dettagli e prenota il tuo posto sull'app o sul sito web.

Workshop inversioni con Ítalo

Ti ricordi quello che dicevo all'inizio della newsletter, che la pratica dello yoga richiede un 10% fisico e un 90% mentale?

Ebbene, con le inversioni diventa chiarissimo. Se pensi che cadrai ; cadrai, se non sei sicuro di poter salire ; non salirai, se credi di non poter resistere ; non resisterai. Non importa la tua forma fisica, succede.

Ma ehi, tenendo conto che succederà... se faremo inversioni, facciamolo come sempre, con rigore.

Vieni a imparare, a cadere, a divertirti. Qui hai tutte le informazioni.

• Dettagli: Sab 14 marzo | 16:00h alle 18:00h

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