HotNews Good News Mars 2026 · Hot Core + Inversions + Séquence Avancée

Salut, Hottie.

J'espère que tu vas bien.

Aujourd'hui, en discutant avec une amie qui n'a jamais pratiqué, je lui expliquais que, quelle que soit la discipline, la pratique du yoga n'exige que 10 % du corps physique, l'autre 90 % est mental.

Peu importe la condition physique, cela dépend surtout des pensées et des émotions qu'elles génèrent.

Elle ne le savait pas parce qu'elle n'a jamais pratiqué mais, le savais-tu ? Comme dit Bikram : Think of it

Ceci dit, je t'annonce les nouveautés de mars. Ce mois-ci, nous ajoutons un autre cours de Hot Core le mercredi à 12h00 et nous renouvelons la Séquence Avancée de Yoga avec Keila. De plus, nous organisons le premier atelier d'inverties avec Ítalo, note-le dans ton agenda :)

Nouvelle Classe Hot Core

Non contents d'ajouter 2 cours de Hot Core l'après-midi, nous nous voyons obligés d'en mettre un autre le matin pour que ceux qui ont l'abonnement matinal ne manquent pas cette merveille de cours qui naît de la combinaison d'exercices de respiration avec des hypopressifs, des hyperpressifs et toutes les astuces qu'Anita imagine pour que <ça pique un peu>.

Mercredi 12:00

Lundi et mercredi à 19:15

Mardi et jeudi à 17:00

Tu peux déjà réserver via l'Inhala App.

Séquence Avancée de Yoga avec Keila

Exactement un mois après la dernière session, je te présente l'édition 7 de la séquence avancée de yoga.

Keila, quadruple championne du Bishnu Ghosh Championship Yoga Asana —trois fois consécutives au niveau national et une fois au niveau européen— nous fait découvrir la séquence avancée des 84 asanas traditionnels du Hatha Yoga, pratiquée depuis des générations et source de la série pour débutants de Bikram.

La séquence exige concentration, force et flexibilité, mais elle ouvre aussi de nouvelles portes vers une compréhension plus profonde de notre corps et de notre esprit dans la pratique du yoga.

Si tu as déjà de l'expérience avec la série débutant et que tu aimes élever ta pratique au niveau supérieur, c'est l'occasion de découvrir l'origine et l'essence de chaque posture.

Cette fois, la proposition change, nous le ferons de manière traditionnelle ; avec une séance de Bikram préalable pour préparer le corps.

Voir tous les détails et réserver votre place sur l'app ou le web.

Atelier Inverties avec Ítalo

Tu te souviens de ce que je disais au début de la newsletter sur le fait que la pratique du yoga exige 10 % de physique et 90 % de mental ?

Eh bien, avec les inverties, c'est flagrant. Si tu penses que tu vas tomber ; tu tombes, si tu n'es pas sûr de pouvoir monter ; tu ne montes pas, si tu crois que tu ne peux pas tenir ; tu ne tiens pas. Peu importe ta forme physique, c'est ce qui arrive.

Mais bon, sachant que cela va arriver... si nous faisons des inverties, faisons-le comme toujours, avec rigueur.

Viens apprendre, tomber, t'amuser. Voici toutes les infos.

• Détails: Sam 14 mars | 16:00h à 18:00h

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